8 Manfaat Berbuka Dengan Kurma

Manfaat buah kurma memang dari dulu sudah terbukti khasiatnya, apa lagi dibulan puasa seperti sekarang, umat islam sangat di anjurkan untuk mengawali berbuka dengan buah kurma sebelum makan-man sehari-hari, dan dengan kemajuan alat tranportasi jaman sekarang buah kurma pun menjadi makanan yang mudah di temui di mana pun termasuk indonesia, oleh karena itu anjuran untuk berbuka dengan buah kurma sudah sepatutnya kita lakukan apa lagi buah kurma itu juga mempunyai beragam manfaat yang sangat banyak buat kesehatan kita.

Sebenarnya, kenapa umat islam kok dianjurkan makan kurma sesudah meminum air putih ketika berbuka, lalu apa sih manfaat buah kurma pada tubuh saat kita berbuka puasa dengan buah kurma? Dan berikut adalah jawabannya.

1. Ternyata buah kurma mempunyai manfaat untuk mencegah sembelit, tapi ada saratnya biar bisa mengatasi sembelit dengan buah kurma apa saratnya? Rendam dahulu buah kurma dengan air hangat dan bersih semalaman, setelah itu cobalah meminum air tersebut pas sobat melakukan aktivitas sahur sehingga kita bisa dengan mudah bab dipagi harinya, sesekali cobalah menggunakan buah kurma sebagai obat sembelit alami dengan cara yang saya jelaskan ini.
2. Manfaat buah kurma yang lain adalah bisa meningkatkan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh, apa lagi kalau kita sedang anemia atau kurang darah walaupun buah kurma termasuk buah yang kecil tapi buah kurma tinggi akan sumber zat besi, dan nutrisi yang terkandung didalam buah kurma ini sangat penting buat tubuh untuk memproduksi sel darah merah sehingga bisa mencegah kita dari rasa lemas saat puasa, apa lagi ketika kita seharian berpuasa maka tidak ada salahnya kita berbuka dengan buah kurma biar tubuh tetap fit dan sehat.
3. Sudah tentu manfaat berbuka puasa dengan buah kurma dapat membantu menjaga berat badan, karna saat makan kurma, tak jarang sobat pun sudah merasa kenyang Karna memakan kurma tersebut, Sehingga sobat dapat mengurangi untuk mengonsumsi makanan pokok berbuka dengan porsi yang kecil atau sewajarnya, sehingga hasilnya, berat badan kita pun akan terkontrol dengan baik, cara ini pun cocok buat orang yang ingin diet memanfaatkan buah kurma.
4. buah kurma juga ternyata bisa meningkatkan energi yang semula loyo menjadi lebit fit lagi dengan cara mengkomsumai buah kurma dicampur susu dan madu, ternyata cara ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan energi tubuh sobat lho, terutama bagi sobat yang sudah seharian penuh berpuasa.
5. Mengurangi tekanan darah selain baik untuk menurunkan kolesterol, makan kurma juga mampu menjaga agar tekanan darahmu tetap terkontrol. Konsumsi 3-4 kurma saat berbuka untuk mendapatkan manfaat sehat tersebut.
6. Manfaat buat kurma selanjutnya adalah dapat mencegah diare karena didalam buah kurma mengandung kalium di dalamnya yang sangat bermanfaat untuk mencegah diare serta menguntungkan bagi kesehatan usus.
7. Bila sobat ingin Menurunkan kolesterol tubuh dengan cara yang menyenangkan ada baiknya sobat mencoba cara ini, yaitu dengan cara mengkomsumsi buah kurma, loh kok bisa mengkonsumsi buah kurma bisa meburunkan kolestrol? Karna buah kurma dapat mengikis kolestrol jahat yang ada ditubuhmu dan manfaat buah kurma mampu menjaga arteri tubuhmu tetap terjaga dan sehat.
8. Buah kurma cukup membantu dalam menjaga kesehatan jantung. Jika kurma direndam semalam, ditumbuk pada pagi hari, lalu dimakan, kurma akan menunjukkan dampak positif pada jantung yang lemah. Kurma juga merupakan sumber potassium yang kaya, dimana penelitian telah menunjukkan bahwa potassium mengurangi risiko terkena stroke dan penyakit lain yang berhubungan dengan jantung. Lebih lanjut, mengkonsumsi kurma disarankan sebagai cara yang menyehatkan dan lezat untuk mengurangi tingkat kolesterol LDL dalam tubuh, yang merupakan faktor utama penyebab serangan jantung, penyakit jantung, dan stroke. Oleh sebab itu, jika dikonsumsi 2 kali seminggi, buah kurma dapat menjaga kesehatan jantung secara signifikan.

Selain manfaat di atas, kurma mengandung magnesium, tembaga, mangan, fosfor, kalium, zat besi, dan belerang. Sehingga kamu pun bisa meningkatkan kesehatan tubuhmu dengan makan kurma secara rutin tak hanya saat berpuasa saja. Selamat mencoba!

Lokasi:

Berbagi :